اخبار

  • کمربند پشتی همان سبک مشهور

    اخیراً یک نمایش متنوع و مشهور در چین وجود دارد که در آن 30 ستاره زن در یک صحنه رقابت می کنند ، که نه تنها یک اجرای عمومی فوق العاده را برای مخاطب به ارمغان می آورد ، بلکه محصولات زیادی را با همان سبک مانند اصلاح وضعیت ژانگ یوکی به ارمغان می آورد. کمربند در آموزش. همانطور که ما آل ...
    ادامه مطلب
  • چهار سوings تفاهم در مورد اسکات

    تناسب اندام های مختلف روش های مختلفی دارند. انجام چنین کاری با تمرینات استاندارد برای ما غیرممکن است ، اما باید یکی از موارد مناسب خود را پیدا کنیم. زیرا برخی اقدامات ناشایست نه تنها برای ما مفید نیست بلکه به بدن ما آسیب می رساند. بگذارید چهار سو major تفاهم مهم در مورد اسکاتاتین را معرفی کنم ...
    ادامه مطلب
  • نحوه انتخاب ساپورت های زانو از نظر علمی

    آیا بعد از مدت ها دویدن کمی از زانو احساس ناراحتی می کنید و والدین شما اغلب وقتی پیر می شوند از درد زانو شکایت دارند؟ آیا برای نگهداری باید از زانوی خود بخرید؟ در این مقاله دانش مفیدی در مورد پد زانو به اشتراک گذاشته خواهد شد. پد های مختلف زانو دارای ...
    ادامه مطلب
  • سه ورزش مناسب در زمستان

    در فصل سرد زمستان ، اگر اصرار بر ورزش بدنی مناسب دارید ، می توانید نه تنها چی ریه را تنظیم کنید ، بلکه عملکرد ایمنی بافت ها و اندام های مختلف و توانایی بدن در مقاومت در برابر محرک های خارجی سرما را افزایش دهید. متخصصان تناسب اندام پیشنهاد می کنند که ورزش های زمستانی باید آرام باشند ...
    ادامه مطلب
  • کودکان چگونه ورزش می کنند؟

    هنگامی که کودک بزرگ می شود ، باید نه تنها به رژیم غذایی خود توجه کند ، بلکه باید بدن خود را به درستی ورزش کند ، تا بتواند آمادگی جسمی کودک را بهبود بخشد. ورزش منظم همچنین می تواند مصونیت کودک را افزایش دهد. بنابراین ، کودکان چگونه ورزش می کنند؟ 1. می توانید به فرزندان خود اجازه دهید بدوند یا دوچرخه سواری کنند ...
    ادامه مطلب
  • بازیکنان NBA چگونه از مچ پا خود محافظت می کنند

    دوستانی که بازی های NBA را دوست دارند می دانند که برای نشان دادن نتایج بهتر در بازی ، بازیکنان روش های تمرین بسیار فشرده ای دارند. بنابراین چگونه آنها از خود در برابر آسیب دیدگی در هنگام ورزش محافظت می کنند؟ بیایید ببینیم که آنها چگونه از مچ پا خود محافظت می کنند. 1. بانداژ بپوشید از یک باند مخصوص برای بستن ...
    ادامه مطلب
  • Knowledge about cycling

    دانش در مورد دوچرخه سواری

    در سال های اخیر ، دوچرخه سواری در شهرها به عنوان یک روش ورزشی کم کربن ، سازگار با محیط زیست و سالم بی سر و صدا ظاهر می شود. دوچرخه سواری یک تمرین تناسب اندام بسیار خوب است ، اما فقط سخت رانندگی نکنید بلکه به حالت صحیح سواری نیز توجه کنید تا باعث آسیب دیدگی ورزشی نشود ...
    ادامه مطلب
  • آسیب به بدن در اثر دویدن بیش از حد

    در زندگی ، مقدار مناسب ورزش دویدن برای سلامتی مفید است. با این حال ، ورزش بیش از حد در حال دویدن برای بدن مضر است ، بنابراین باید به یاد داشته باشیم که هنگام انجام ورزش مقدار مناسبی مصرف کنیم. از آنجا که مقادیر بیش از حد می تواند باعث خسارت شود ، بیایید در مورد خساراتی که بیش از حد وارد شده صحبت کنیم
    ادامه مطلب
  • چگونه می توان از آسیب های ورزشی هنگام اسکی جلوگیری کرد

    با رسیدن زمستان ، بسیاری از مردم تصور می کنند که ورزش های زمستانی کاهش می یابد ، اما این طور نیست. امروزه اسکی بسیار محبوب است. این هیجان انگیز و شیک است ، بنابراین همیشه افراد زیادی را به خود جذب می کند ، اما در عین حال ، اسکی یک ورزش فوق العاده است که آسیب دیدگی آن بسیار آسان است. همانطور که ما ...
    ادامه مطلب
  • در هنگام شیوع بیماری در خانه چه کاری می توانیم انجام دهیم

    اپیدمی جهانی شدید است و در حال حاضر تأثیر زیادی در کار و زندگی ما داشته است. بسیاری از افراد در خانه پشت درهای بسته می مانند تا از ابتلا به ویروس جلوگیری کنند. برای جلوگیری از جمعیت متراکم ، بسیاری از مکان ها مانند مدارس ، شرکت ها ، مراکز خرید ، سالن های ورزشی و غیره اجازه ورود ندارند. مرد...
    ادامه مطلب
  • چگونه از ورزش بیش از حد جلوگیری کنیم؟

    در حقیقت ، برای بیشتر افراد ، هرچه ورزش بیشتر باشد ، بهتر است ، زیرا بیشتر افراد هنوز از رسیدن به سطحی که ورزش بیش از حد می تواند به سلامتی آنها آسیب برساند ، فاصله دارند. 1. استانداردهای خیلی بالا یا قدرت بیش از حد نداشته باشید: برخی از افراد استانداردهای خود را مانند اتخاذ ماراتو بیش از حد بالا قرار می دهند ...
    ادامه مطلب
  • چگونه می توان ورزش ها را به طور منطقی ترتیب داد

    همه ما می دانیم که ورزش فواید زیادی دارد ، بنابراین چه مقدار ورزش مناسب است؟ آیا ورزش فقط با پیاده روی یا پیاده روی سریع امکان پذیر است؟ امروز من در مورد این دو موضوع صحبت خواهم کرد ، و نحوه جلوگیری از ورزش بیش از حد را معرفی خواهم کرد. به بیان ساده ، ورزش را می توان به سه نوع تقسیم کرد:
    ادامه مطلب
123 بعدی> >> صفحه 1/3